Сайт о косметике Make-up.ru   
Отзывы о косметике  |  Прически  |  Уход за кожей 
  Загораем правильно | Секреты помады | Уроки макияжа | Маленькие хитрости | Обзоры косметики | Аксессуары   
 
АНКЕТА
Я:
Женщина
Мужчина
  

НОВЫЕ СТАТЬИ
Таблетки красоты
Домашние фото красавиц и умниц
Современный пирсинг
Клеточная косметика
Как найти мастера Вашего образа
НОВИНКИ КОСМЕТИКИ
OLAY Total Effects CC Cream
Коллекция Wellaflex «Для горячей укладки»
Подарочный набор «Интенсивное увлажнение» от Clear
Аромат сочной клубники и нежность сливок – пленительный десерт от Camay
Новая коллекция Wella ProSeries «Бесконечность цвета»

как скачать музыку из контакта

без труда через VKMusic

vkmusic.citynov.ru

Загораем правильно

В разделе:
Все о солнце | Защита | Загораем правильно | Загар круглый год | Полезные советы | Обзор средств защиты от солнца




День на солнце
Готовимся загорать. Выбираем крем. День на солнце. Что едим.

Готовимся загорать

Солнце, являющееся источником жизни и энергии, следует употреблять умеренно.

Загорайте постепенно: 10-15 минут в первый день, если у Вас светлая кожа. Увеличивайте продолжительность на 15 минут в день. Тем, у кого матовая кожа и кто хорошо загорает, пребывание на солнце может длиться 30 минут и увеличиваться на столько же.

Фильтры, поглощающие ультра-фиолетовое излучение, и солнцезащитные экраны, отражающие лучи, обеспечивают Вам защиту во время загорания соотносительно с указанным коэффициентом.

Наносите защитные средства обильно каждые 2-3 часа и каждый раз после купания.

Летом категорически избегайте находиться на солнце между 12 и 16 часами.

Носите солнцезащитные очки, особенно на пляже, где отражение солнечных лучей очень значительно. Не забывайте регулярно пить - на солнце организм теряет влагу быстрее.

К пляжному сезону можно подготовиться, принимая солнечные ванны ранним утром и после 4 часов дня. Существуют крема и даже таблетки, которые помогают подготовит кожу к загару.

Выбираем крем

Одна из главных характеристик кремов для загара - показатель защиты. Успех защиты не зависит от того, какой толщины слой Вы нанесете, но крема должно быть достаточно, чтобы образовать на коже прочную пленку.

Вы, наверное, знаете, сколько можете пробыть в погожий день на солнышке в родной средней полосе, пока кожа не покраснеет. Количество солнечной радиации, которое Вы получите за это время, называется эритемной дозой (от латинского "эритема" - покраснение). Солнцезащитные кремы увеличивают время, за которое мы принимаем эритемную дозу. Во сколько раз - написано на упаковке. Поскольку у каждого из нас своя эритемная доза, то не может быть общих советов, каким именно кремом воспользоваться в тех или иных условиях.

Вы сможете выбрать крем с подходящей для Вас степенью защиты, используя эту таблицу:

Фактор защиты

Тип кожи Сильная солнечная активность Средняя солнечная активность Малая солнечная активность


Кожа ребенка

30
20
15
Очень чувствительная, не переносящая солнца кожа
Фототип I
30
20
15

Очень светлая кожа
Фототип II
30-25
20-15
8-6
Светлая кожа
Фототип III
25-20
15-12
8-6
Смуглая кожа
Фототип IV
15-12
8-6
3

День на солнце

Прежде чем отправиться на пляж, подберите эффективные солнцезащитные средства, обеспечивающие надежную защиту от солнечных лучей: с более высоким индексом для усиленной защиты - в первые дни пребывания на солнце, и с индексом, соответствующим Вашему фототипу, - в последующие дни. Носите свободную одежду светлых тонов, шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки.

До 11 часов утра За исключением детей до 3-х лет, которым солнце противопоказано, загорать могут все. Не злоупотребляя при этом солнцем: будьте осторожны в первые дни загара, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Регулярно наносите солнцезащитные средства (как минимум через каждые два часа и обязательно после каждого купания). Старайтесь пить как можно больше воды.

С 11 до 16 часов - время интенсивного солнечного излучения Все в тень.

С 16 до 18 часов Даже если солнце скрылось за облаками, необходимо по-прежнему наносить солнцезащитные средства: облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения. Не теряйте бдительности в последние дни отпуска - загар не является достаточной защитой. По-прежнему используйте зонты, шляпы, майки и очки. По-прежнему старайтесь пить больше жидкости.

После 18 часов Помимо привычных средств по уходу, необходимы препараты, предназначенные специально для "утомленной солнцем" кожи, - крем или молочко "после загара". Их формула разработана для устранения мелких повреждений и раздражений, вызванных пребыванием под жгучими лучами солнца. Они богаты смягчающими, увлажняющими и восстанавливающими веществами, которые не только возвращают коже утерянное за день равновесие, но и подготавливают ее к очередной "битве" с солнцем. Используйте их каждый вечер после возвращения с пляжа.

При малейшем покраснении нанесите специальные успокаивающие средства по уходу за кожей после загара и на следующий день старайтесь избегать открытого солнца.

Что едим?

Солнечный свет уменьшает содержание в организме витамина С. Поэтому постарайтесь ввести его в свой рацион (напомним, витамин С содержится в петрушке, смородине, цитрусовых, киви, болгарском перце).

И еще об овощах и фруктах: подтвердилось, что некоторые из них способствуют загару, например, морковь и абрикосы, богатые бета-каротином и придающие коже оранжевый оттенок.

Особого упоминания достойны помидоры, содержащие ликопен - вещество, стимулирующее выработку в организме меланина, а значит - загара.

 

В разделе:
Все о солнце | Защита | Загораем правильно | Загар круглый год | Полезные советы | Обзор средств защиты от солнца




Расскажите друзьям:

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ
Все о помаде

Тайны Голливуда

Макияж без ошибок

Основа для лица

Макияж дневной и вечерний

Аксессуары

Kисти для макияжа

Уход за губами

Рейтинг косметики

Отзывы "Натура Сиберика"

Уроки макияжа



 





О проекте / Контакты  
© 1999 - 2019